こんにちは！

ＦＲＳスタジオ伊勢原駅ビル店です😊

現代人はクライマーやスイマーのように肩関節を使わず、
スマホを操作するのが関の山。
おかげで肩関節を支える数々の筋肉は活躍の場を失い、硬くなったり、弱くなったりする。それが第一の理由。

次に目を向けたいのは、肩関節と肩甲骨の連携プレー。肩関節と肩甲骨には「肩甲上腕リズム」と呼ばれる運動パターンがあります。たとえば、両腕を体側に付けた「気を付け！」の姿勢から腕を上げる際、腕だけが動けるのは30度前後まで。以降は肩関節と肩甲骨が2：1の割合で回転して腕を上げる。

デスクワークが多く猫背がクセになると、肩甲骨が固まって動きが悪くなる。それは肩甲骨周辺の筋肉の負担になるし、肩甲骨が動かないと肩関節が余計に稼働する必要がある。それが周りの筋肉の過労につながり、慢性的な肩こりが生じるのです。

交感神経は自律神経のうちでもカラダを活動的に整える働きがある。
毎日のように多忙でストレスや睡眠不足を抱えると、交感神経が優位になりやすいです。

肩こり・腰痛の“要因”や“中身”は千差万別。
その悩みに寄り添い、一人ひとりに合うベストな解消法を提案する。
縮めて血流を抑える働きがあり、それが肩こりの一因となりやすいのです。

正しい姿勢に矯正したり、運動しても凝りや痛みが改善しない。あるいは首をちょっと動かしただけで肩周辺が痛む。肩や腕がビリビリ痺れる。肩全体が凝るのではなく、特定の部位だけに違和感があったり🥹

セルフケアやマッサージのみではもちろん治りません。
私たちに早めにご相談ください(^^)

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